对象:想提升自己瑜伽私教能力的学员
重庆瑜伽私教提升课-课程详情
引进国际先进瑜伽知识,精心打造瑜伽小工具课程,轻松易学,拿来能用,帮助你轻松提升私教效果,收获学员的爱戴!
课程大纲:
筋膜球
“筋膜球”的作用,正如名字所讲,有助于身体筋和膜的活化练习。放松肩颈肌肉群,配合瑜伽体式,让被动放松和主动体式结合,解决多种疼痛问题,快速提升你的私教课水平。
筋膜球课程大纲:
① 了解肌筋膜和扳机点
② 运用肌筋膜知识学习筋膜球的使用方法和技巧
③ 如何在私教课程中运用筋膜球提升效果
④ 日常保健手法
筋膜球课程亮点:
① 掌握筋膜和传说中的“扳机点”
扳机点”亦称“触发点”, 轻触或刺激扳机点可激发疼痛感,从而放松肌肉,消除结节和疼痛。
② 结合一级骨骼肌肉系统内容,终结肩颈和腰的疼痛
肩颈和腰部疼痛无法靠单纯按摩解决,结合一级骨骼肌肉系统内容,配合筋膜球的使用,终结你的腰肌劳损、肩周炎以及高低肩等问题。
③ 灵活多变使用,私教课程更完 美
小小筋膜球,方便易携带,在私教课程中,还能起到活跃气氛,缓解疼痛等问题。使用方法灵活多变,让你的私教课既有趣又有效哦。
大球
大球最早是作为一种康复医疗设备,用来帮助那些运动神经受损的人恢复平衡和运动能力,随着它在协调、康复腰背、颈、髋、膝等功能的发挥,广泛流行。
大球课程大纲:
① 球瑜伽的应用背景
② 球瑜伽经典动作
③ 腰腹核心、臀腿力量、肩颈理疗三大精品套路模板
大球课程亮点:
① 邱源瑜伽经典动作,让疗愈效果更神奇
邱源老师累积20多年临床及执教经验,结合中国人的特征和习练习惯,精选经典动作,深度讲解瑜伽,理疗效果更神奇。
② 内核心及姿势稳定性训练
邱源老师精心研发出肩颈、腰腹、臀腿三大精品套路模板,帮助学员在不稳定中启动内在核心肌肉。方法有效易学,可以让你的课程更受学员爱戴。
③ 解决产后多种问题
大球对于孕妇来说,能很好的减轻生产疼痛,同时还能对产后训练起到非常好的效果。尤其是对于盆底肌功能障碍和腹直肌分离效果显著。
④ 纠正姿态,建立力量,平衡柔韧性
利用了球的不稳定性来激发身体的小肌肉,建立体内核心力量,同时在练习中能够锻炼身体的平衡性。对于办公一族和久坐人群,很好的解决下交叉的问题
弹力带
弹力带可谓是瑜伽习练的好帮手,利用其良好的弹性,不仅能够更好的激活深层肌肉,减少代偿。多角度和阻力,有效减轻徒手动作的难度,增强训练效果。
弹力带课程大纲:
① 弹力带在肩颈理疗中的运用
② 弹力带在腰骨盆理疗中的运用
③ 弹力带在足膝理疗中的运用
弹力带课程亮点:
① 激活深层肌肉,减少代偿
弹力带主要是用来激活我们身体的小肌肉群,帮助大家在练习中启动正确的肌肉,减少代偿。结合其他小工具一同使用,让私教效果更快更好。
② 减轻徒手动作的难度,增强训练效果
弹力带可以选择各种角度的阻力,可以减轻徒手动作的难度,用带子的弹性来更好的激活深层的肌肉,携带也比较方便。
了解了小工具课程,是不是已经看到了私教的曙光啦!邱源瑜伽最后一期小工具课程即将开班,想让你的私教课更近一筹,行动起来吧!
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匿名:在杭州这明好小语种这里学习德语有一段时间了,首先就是这边的交通比较好,每天来这里的话比较的方便,这就是我喜欢来这里学习的原因,这边的环境也非常的好,很适合我们在这边学习,这边的话教室也有很多,大的也有小的也有,都是按班来分的,价格也不同,我报的是小班,价格什么的也很不算很贵,这边的话老师比较年轻,但是讲的是一口流利的德语,听着非常的舒服的那种,我的老师是个女的,讲课的方式很幽默,我非常喜欢听她的课。
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匿名:再过一年就要去德国留学了,可自己的德语真的很差都不能满足平常的对话。妈妈很上心,给我报了这里的辅导班,自己在这里学了几天后发现这里并没有自己想的那么枯燥,老师的讲课方式都很幽默风趣,很有意思,这样反而让那些抽象的知识变得更容易理解,记忆起来也很为方便。在学习上遇到什么问题可以直接问这里的老师,老师会耐心的一一做出解答。老师还会时常讲一些考试的应试技巧,我觉得这对我们帮助应该很大。自己在这里学习了一段时间,进步还是很大的。
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匿名:这边的环境挺好的,顾问老师也很不错,会细心的考虑我是要出国的,给我做了详细的课程规划,淼淼老师也很赞,法语教的很好,而且会分享法国的美食、美景给我们,真想赶紧学好法语,去法国走一走。
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匿名:出于兴趣,在这边学了法语,宁宁老师是个大美女,说话很温柔的,而且讲课很耐心的。有时候大家犯困的时候,老师就会给我们介绍法国风俗习惯,以及法国景点等等,调动大家的学习兴趣。而且我们这是小班,人不多,老师把每个人的学习进度都照顾到了。
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匿名:自己从小就跟向往德国,学习了法西斯的暴虐后,想去看看那个有个生机的国家,终于高考完了,可以出去旅游,可是爸妈说我语言不同不要我去,我就在网上咨询了明好,想说学点简单的可以用到的,然后这边环境特别好,教师也很专业,态度很好,非常有耐心,教你学语种的老师的口语是非常重要的,这些老师的口语都练得很标准,如果你哪个地方不好或者是读的不好,老师都会把你纠正错误,不用担心嘲笑自己的口语不好,因为风围特别融洽,也很容易让自己练就胆子大。
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匿名:明好教育是一家不错的语言培训机构,因为提升自己、对韩语比较感兴趣以及工作的需要,我早就想找一家好一点的语言培训机构学习韩语了,后来在同事和朋友的推荐下我找到了明好教育,我对这里的第一印象特别好,这里的前台接待人员特别有礼貌也十分有耐心,其次这里的教学环境很好,卫生很干净,学习氛围比较浓烈,老师上课教授课程的时候,课堂氛围很活跃,老师教授的内容逻辑清楚,容易理解。而且老师也比较认真负责,因为是语言类的学习,所以老师也会给留课下作业,等下次上课的时候会检查,如果不能完成就会有一个小惩罚,例如唱歌表演节目之类的。
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匿名:我前不久在他们家报名学习日语的,因为自身的工作需要,涉及到日常日语的使用,我来这里是一起工作的朋友推荐的,她在这里学习德语。怪不得朋友会推荐我来这里,我来到这里才发现,他们家真的是特别令我满意,首先这里的工作人员特别热情招呼我,积极询问我的需求,根据我的需要替我安排上课那些,对我的提问和担心也是一一解答,特别耐心亲切。他们这里的学习环境也很好,让人感觉很轻松,小班制上课,对我们学习更加有利,老师上课也很风趣幽默,上课的氛围很轻松,一点不死板,特别喜欢,值得推荐给大家!
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匿名:这里的服务态度很贴心,一开始我和同学去前台咨询日语的时候,顾问老师就很认真的给我们讲解了他们推出的课程,以及他们机构的特色教学。真的挺礼貌的,给人的感觉就是比较亲切我们报名的小班,就是她推荐的,学费很便宜,大约2000多左右,就能把日语基础学好了,她说这是有保证的,让我们很放心。老师们的教学都是比较新颖的,以前都是用的课件,现在改用新的教学模式,老师上的课程,微信上也有,如果你因为,家里有事或者什么没来上课,微信上也会有的,不怕耽误课程。
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匿名:教学环境很好,非常舒适,安静,上课的课程气氛很浓厚,我是网上咨询的,他们联系我,后来告诉我觉得老师讲课还是不错的 最先报名时还是有顾虑 所以跟着朋友试听了下效果非常好,然后就和朋友一起来学习了~
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匿名:我在这上过课,朋友介绍的,小语种很火的,我学的西班牙语,现在一个公司上班,算上绩效,每个月工资也不错,大学毕业之后找工作不太顺利,公司说要西班牙语翻译,朋友推荐我来这学,不得不说,朋友很靠谱,学成之后参加了实训,正好公司要我学西班牙语的,我就直接去了,现在很不错的,我对这很满意,无论是师资力量还是学习环境都很棒。
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授课学校: 重庆邱源瑜伽理疗学院
对象:期望系统学习瑜伽知识,快速入门的爱好者 ;想要改善亚健康,实现自我健康管理的人群 ;希望改善体型体态,美化体态的爱美达人
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授课学校: 重庆邱源瑜伽理疗学院
对象:1、不知道怎么排课的私教 2、想要开发私教和小团体课的馆主、瑜伽老师们 3、练了很久却迟迟没有效果,或者效果不稳定的流瑜伽习练者 4、追求精益求精,想要深入学习的朋友们