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重庆心理素质课程培训课程介绍
重庆心理素质课程培训
对象：管理不好自身情绪，想改善情绪的人群
重庆心理素质课程培训-课程详情
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课程内容】
课程包括情绪管理4部分、深度克服紧张、随时随地掌控情绪、提升抗压能力等方法。
【课程目标】
掌握正确认识情绪的方法；
掌握心锚训练，突破内心恐惧的方法；
熟悉提升心理素质，克服自卑心理的方法；
掌握情绪管理，解读负面情绪，释放压力的技巧；
了解内在能量的提升，身体放松的技巧。
【课程价值】
检视当前价值观的排序，发现自我固有的信念模式；
克服紧张、调节情绪、增强抗压能力，让生活更加轻松快乐。
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